jak sie

to normalka na sfd no i możliwe żę pewien moderator akrat wszedł na forum bo jak of wchodzi zawsze sie zacina

zawsze da się nizej zejsc z BF ale mnie daleko nawet do poziomu, w którym jest naprawdę cięzko Qaz, nie mozesz juz odp. na pyt. jak jesteś?? własnie na Ciebie, Chudzia lub Ellisa liczyłem, bo Wy w cyklicznych siedzicie/siedzieliście tzn. o alpha cardio juz znalazłem na resztę odp. czekam i czy polecasz w sr. na UDzie alpha cardio?? Zmieniony przez [...]

to jak już jemu wysyłasz jeden flakon, to może i ja bym wziął...hmmm.. nie wiem czy mi się opłaci, te przesyłki są dość drogie 10-12zł...

najlepiej parzone pic, jak juz zaczyna robic sie papka, po jedzeniu, wspomaga wtedy regeneracje i ochronę błon przewodu pokarmowego, a razem z aloesem pomocne przy problemach trawiennych i przy wrzodach układu pokarmowego

[...] tluszczu w diecie powyej 1 g kg mc obniza metabolizm? Zwalnia go? Ile powinno byc tluszczu w diecie , by produkcja hormonalna byla git, bo teraz jade na 0,7 i czuje sie jak gowno..b 2 7 posilkow dziennie to dibry pomysl, ciezko mi zjesc duzo na raz a mam sporo kcal, dodam ze te posilki sa w odstepach ok 2 - 2,5 h Zmieniony przez - Carlitos w [...]

dzieki za porady zobacze jaeszcze pare dni co sie bedzie dzialo. a druga sprawwa jest taka ze duzo sikam. a czy jak biore kreatyne razem z animal pack nitro moze to jest przyczyna

"ćwiczę już tydzień z Xplodem brałem 3 miarki ale czuje się jak naćpany po treningu." to po co tyle bierzesz? normalnie zaczynasz od jednej porcji dla sprawdzenia tolerancji na dany supel, tym bardziej jezeli nie brałes nic podobnego...

Jest pełnowartościowe, poza tym jak w diecie masz białko roślinne to tez je wliczasz białko niepełnowartościowe z pełnowartościowym się uzupełniają

A wiesz, że rzeźbę to zrobisz ujemnym bilansem kcali, a nie winem? Jak będziesz jadł kebaby i dasz wino to nie będzie rzeźby. A po Twoim pytaniu jaką dietę i jakie makro dać, to czuje że Ty uważasz, że cokolwiek nie zjesz, a dasz wino to będziesz wycięty. A nie będziesz!! Bez hcg można jechać, ale czy uda się odblokować, to inna historia.

Mozesz ułożyć sam, dać do sprawdzenia np w dziale odżywianie i odchudzanie, trudno powiedzieć czy białko cos da, jak jesz w miarę ok i dołozysz białka się moze okzać że akurat tego brakowało i masa skoczy, nieraz może być tak że pomimo że nie liczysz dostarzcasz białka na odpowiednim poziomie i więcej Ci nie potzrebne a masa nie idzie bo brakuje [...]

Witam, w tym wieku wystarczy jak będziesz stosował się do 10 wskazówek żywieniowych http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Pozdrawiam

Nawet jeżeli zakładać, że tam była próżnia i sok, to jak pobrałeś dwa strzały, to myślisz, że co tam za reakcja zaszła? Próżnia się powiększyła i wypełniła flakon? %-) Przecież wiadomo, że powietrze tam jest...

yo muffa, co do poczty to najlepiej wez ta z pozniejszym terminem dlategop ze taniej to wyjdzie, a pozatym to ja w usa mieszkam i ja mam to w 5 dni w domu, wiec jest inna sytuacja.A co do placenia to zawsze placilem credit card, ale z tego co sie orientuje to mozna placic tez money order, jak masz pytania to pisz. peace out!

skoro czujesz oslabienie czy zmeczenie to raczej to nie kwestia nie picia jakiegos slodzonego napoju lecz ogolnie diety. Moze masz za malo kcal w diecie, zbyt dlugie przerwy w jedzeniu, do tego moze dojsc przetrenowanie, stres i malo snu. I na tym sie skup. Ta herbatke co jakis czas mozesz sobie wypic,ale nie pij jej codziennie, bo ani to [...]

[...] dylemat z brzuszkiem,ja mam podobnie. Cwicze na mase wiec duzo jem i siłą rzeczy robi mi sie brzuszek(Kg w góre:D) wiec postanowilem cwiczyc ABS. 1.Cwiczyc codziennie czy jak kolega wyzej? 2.Mam problem z kregosłupem i szukam alternatywnych cwiczen,bo te w ktorych biorą udzial nogi(podniesienie,ruchy) wywoluja bol kregoslupa.Ma ktos zamiennik?

Żeliwne eleganckie :) Tak jak napisał kolega wyżej - STRZEŻ SIĘ BETONOWYCH !

Jak to sie robi? %-) Slyszalem ze w ogole wkladanie jaj do mikrofali to zly pomysl %-)

Chyba wiem o co chodzi-przynajmniej jezeli mowisz o maszynie do rozciagania-przydatna jak chcesz polepszyc naciag do szpagatu,ale jako maszyna do cwiczen silowych to ci sie raczej nie przyda.

rób tak jak radzi BPL-G; nie wiemy ile kg/gram/mg/ ma 1 tabletka. Na wyższej matematyce napewno się znasz, więc licz na Siebie.

Ja mam różnicę bicepsów z 2cm i żyje. Wydaje mi się jednak ze jak twoje mięśnie nabiorą ładnego kształtu różnica będzie o wiele mniej zauważalna.